Готовь сани летом - как подготовиться к осенней непогоде
Заканчивается лето. Почти каждый день идут дожди, и многие женщины потихоньку осознают: пора готовиться к осеннему сезону: настало время позаботиться о своём здоровье, ведь осень сопряжена с сильными нагрузками на организм. Это сильно влияет на состояние волос, кожи, ногтей, зубов.
Прежде всего, осень - это время года, во время которого организм каждого человека испытывает авитаминоз. Как же с ним бороться, спросите Вы? Пока на ваших личных огородах и прилавках магазинов есть свежие фрукты и овощи - покупайте их и старайтесь есть как можно чаще. Таким образом, организм будет обеспечен витаминами и ему будет легче справиться с проявлениями такого нелёгкого времени года, как осень. Более того, стоит приобрести в аптеке различные витаминно-минеральные комплексы и употреблять их, следуя инструкции. Чтобы узнать, какая марка подойдет именно Вам, нужно узнать это у своего лечащего врача или у фармацевта в аптеке, так как исходить нужно из Вашего возраста. Многие люди, которые следят за своим здоровьем, уже давно приобретают витамины отечественного производства, которые успели хорошо себя зарекомендовать, и отличаются весьма разумными ценами.
Если вы хотите, чтобы витаминно-минеральный комплекс работал максимально эффективно - принимайте его за завтраком. В этом случае, организм получит нужный запас полезных веществ, который поможет ему хорошо справиться с тяжёлым рабочим, или учебным днём. Несомненно, только одни витамины не спасут ситуацию, если перед осенью у Вас, например, начали ломаться и слоиться ногти, сечься кончики, тускнеть кожа. Тут Вам необходимо регулярное использование различных косметических средств. Для того, чтобы эффективно побороть сечение волос, Вам пригодятся, например, итальянские капли для секущихся кончиков волос Elgon Affixx Light Drops. Они помогут восстановить поврежденные кончики и придать прическе великолепный вид. Для любителей глубокого ухода отлично подойдет маска Indola, выпущенная нидерландскими косметологами. Она придает волосам блеск и сокращает сечение кончиков до минимума. Если же Вас беспокоит тусклый цвет кожи, советуем выбрать крем для лица BeautySecrets, который питает кожу и придает ей жизненные силы.
Возвращаясь к тематике фруктов и овощей, нужно упомянуть, что многие диетологи советуют питаться именно сезонными продуктами. Тому есть две важные причины: во-первых, фрукты с овощами не потеряют своих полезных качеств, сохранив все полезные витамины; во-вторых, приобрести сезонные продукты можно значительно дешевле, чем нетипичные для того или иного времени года. Особенно полезно покупать все на рынке, где продаются продукты, выращенные на собственных огородах, ведь в них нет вредных веществ и химических удобрений.
Большое значение в любое время года играют прогулки на свежем воздухе. Осень не является исключением из этого правила. Не стоит жаловаться на дождь и холод, присущий этому времени года, наденьте свитер, или тёплую куртку и отправляйтесь на вечернюю прогулку любоваться закатом, а затем и звёздным небом. Это позволит Вам поддерживать свой организм в тонусе и, как следствие, Вы будете выглядеть намного моложе и привлекательнее. Испокон веков известно, что свежий воздух способствует улучшению состояния здоровья и обладает хорошими профилактическими качествами. Даже кратковременные прогулки на свежем воздухе снижают риск возникновения различных психологических и эмоциональных расстройств, в том числе и депрессий. Если вы не любите гулять - позовите своих друзей и отправьтесь вместе с ними на природу. Там вы точно хорошо проведёте время и избавитесь от осенней хандры. Людям, которые не имеют таких друзей, можно посоветовать только одно - заведите их. Пригласите своих сотрудников на пикник, или попросту заговорите в парке с каким-нибудь интересным человеком. Так вы обязательно найдёте хороших друзей!
Жители далёкого и прекрасного Востока советуют особую роль уделять зелёному чаю. И, ведь правда, его польза просто невероятна! С его помощью можно зарядиться бодростью на долгое время, а также улучшить своё самочувствие. Благодаря зеленому чаю многие люди, имевшие проблему с лишним весом, наконец обрели желаемую форму. Недаром многие именитые косметические фирмы добавляют в свои продукты экстракт зеленого чая. Для похудения весьма эффективно использование, например, французской маски для тела Активное похудание с зеленым чаем и ламинарией Algoline Slimming Action Mask. Ведь даже онкологи во весь голос говорят о пользе зелёного чая, снижающих помимо веса еще и риск возникновения некоторых видов рака.
Наступающая осень готовит всем нам новые впечатления. Заканчивается пора отпусков, а у более юного поколения - пора каникул. Помните, что позаботиться о своём организме и подготовиться к этому времени года будет полезно всем людям без исключения!
